«Για ένα λεπτό αισθάνθηκε καλά γι’ αυτό.

 Ένα-δύο λεπτά αργότερα αισθάνθηκε άσχημα που αισθανόταν καλά γι’ αυτό.

Μετά αισθάνθηκε καλά για το γεγονός που αισθανόταν άσχημα που αισθανόταν καλά γι’ αυτό

και, ικανοποιημένος, χάθηκε μέσα στην νύχτα.»

(Ντάγκλας Άνταμς, Hitchhiker’s Guide to the Galaxy #4 «So Long, and Thanks for All the Fish»)

Τι είναι οι ενοχές και γιατί τις αισθανόμαστε;

Οι ενοχές πηγάζουν από την ανάγκη του ανθρώπου να ανήκει σε ένα κοινωνικό σύνολο, να εισπράττει την επιδοκιμασία των άλλων, να γίνεται αρεστός. Οι ενοχές έχουν να κάνουν με τους κοινωνικούς άγραφους νόμους, με τις προσδοκίες των άλλων για εμάς, με την εξιδανικευμένη εικόνα που έχουμε οι ίδιοι «σχηματίσει» για τον εαυτό μας, αλλά και με το ήθος μας.

Έτσι, πολλοί από εμάς, έχουν αισθανθεί ενοχές που «έσπασαν» την δίαιτα τους, που έφαγαν εκείνο το σοκολατάκι.

Πόσοι όμως από εμάς έχουν σταματήσει εκείνη την μέρα με ένα μόνο σοκολατάκι;

Οι περισσότεροι, αφού αισθανθήκαμε ενοχές,  που κάναμε το λάθος και δεν αντισταθήκαμε στην στιγμιαία απόλαυση, πριν ακόμα το σοκολατάκι να λιώσει στο στόμα.

Ναι… ήταν υπέροχο το συναίσθημα της ενοχής!

 Ήταν σαν να επιβραβεύαμε τον εαυτό μας για την σωστή μας κρίση.

 «Ναι! Έτσι ΠΡΕΠΕΙ να αισθάνεσαι!»

Αμέσως νιώσαμε ένα αίσθημα εφορίας για το γεγονός του ότι νιώθαμε ενοχές.

Και τέλος, συνεχίσαμε, αποτελειώνοντας το κουτί με τα σοκολατάκια.

Αυτό συνέβη, για έναν απλό λόγο. Δεν έχουμε εκπαιδεύσει τον εαυτό μας να εκφράζει ξεκάθαρα τα «θέλω» του. Έχουμε συνδέσει τα «θέλω» μας με τα «θέλω» του άλλου.

Προσπαθούμε να τα κρύψουμε πίσω από τις ενοχές μας, να τα ξεχάσουμε, να ξεφύγουμε από την φλυαρία τους. Ξεχνάμε να έχουμε πλήρη συνείδηση των πράξεων μας, ξεχνάμε να ζήσουμε στο ΤΩΡΑ, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο από δικαιολογίες και ενοχές. Νιώθουμε την ανάγκη να δικαιολογηθούμε σε κάποιον και όχι να πράξουμε συνειδητά.

Πολλοί ψάχνουν την λύση σε σεμινάρια αυτογνωσίας, άλλοι σε ψυχολογική υποστήριξη, πάντα όμως κατανοώντας τον εαυτό τους μέσα από τα μάτια των άλλων. Η λύση είναι να κοιταχθούμε στον καθρέφτη, είτε κυριολεκτικά, είτε με την βοήθεια κάποιου Life Coach, αποδεχόμενοι ότι η λύση είναι κάπου εκεί μέσα μας. Είναι αυτό που μας λέει ο εαυτός μας, το ένστικτο μας.